Veja como manter-se em forma (nesse período)

Como tem sido sua relação com a atividade física no cenário atual? O Eu Curto a Orla separou dicas e conversou com um profissional da área para que a sua relação com a atividade física passe do status “obrigação para uma boa saúde”, para “diversão na rotina em busca do bem-estar”.

“Com o isolamento social, a procura pela atividade física aumentou consideravelmente. Por mais que as academias reabriram muitas pessoas optaram por permanecer treinando em casa.  Só que, mesmo treinando em casa, é essencial buscar o acompanhamento de um profissional de educação física, ele vai te ajudar a chegar no seus objetivos e também prevenir futuras lesões”, ressalta Gabriel Brito, profissional de Educação Física na cidade de Palmas Tocantins.

A dica do profissional para quem quer emagrecer é não desistir. A dica de ouro, sobretudo, reside em definir um objetivo, uma meta: “Tenha muita determinação e força, você vai chegar lá, confie em você acima de tudo”, incentiva Gabriel.

• Dê preferência para alimentos saudáveis e porções saudáveis. No Eu Curto a Orla já demos dicas bem legais e práticas para vocês! Olha só.

• Motivação para treinar faz parte de como se encara o estilo de vida. Só assim é possível manter qualidade de vida.

• Mantenha-se ativo(a)! Aqui vão algumas dicas de exercício, mesmo em casa. 

Se você optou em voltar para academia ou praticar exercícios na Orla de Palmas, lembre-se: sempre use a máscara corretamente e não esqueça de higienizar os aparelhos ou itens que mantiver contato, assim você estará cuidando da sua saúde e de quem estiver treinando no mesmo local.

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O projeto Eu Curto a Orla é uma ação patrocinada pela Fama Empreendimentos Imobiliários, Bar e Restaurante Dona Maria Beach, Imobiliária casa63 e Equipe Gustavo Borges de esportes.